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Chegamos para inovar no quesito treinamento físico!
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Procure uma atividade que você goste, vai ser difícil no início, você vai sentir dores, vai sentir o corpo cansado, mas insista! Você só irá conseguir chegar onde deseja, seja em condicionamento físico, saúde ou estética, se você se dedicar a isso. Um dia de cada vez...
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O objetivo do treinamento de base é potencializar e transformar a sua capacidade de realizar atividades diárias. O treinamento funcional não se resume apenas a um músculo específico, é sobre a totalidade, Você utiliza seu sistema nervoso, cardiovascular, respiratório, entre outras vertentes. E aprender a se adaptar a esse processo ao longo da vida é fundamental.

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Baseado nos exercícios de LPO (levantamento de peso Olímpico), Ginástica olímpica e atletismo o Cross training é um programa de treinamento de força e condicionamento físico mais completo que existe, é uma variação constante, com treinos diferentes a cada dia e personalizados para as necessidades de cada atleta.

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Para os amantes do esporte o treinamento funcional futebol auxilia em todas as valências necessárias para a prática desta atividade. Conseguindo uma melhora em técnica e condicionamento físico e diminuindo o índice de lesões.

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